Luis Miguel dejó atónitos a todo su fandom con su impresionante transformación física, luciendo más delgado y en forma que nunca. Según trascendió, el cantante se sometió a una estricta dieta que le permitió perder más de 20 kilos antes de su serie de shows en el Movistar Arena, en Argentina.
La prensa mexicana dio a conocer que el secreto detrás de la pérdida de peso de Luis Miguel es el ayuno intermitente. De acuerdo a fuentes cercanas al artista, este optó por este régimen alimenticio y habría tenido un éxito significativo con él.
El cantante compartió algunos detalles sobre su experiencia con este tipo de dieta. Según sus palabras, él mismo habría realizado ayunos intermitentes de hasta 36 horas.
“La gente no sabe hasta qué punto la obesidad es una enfermedad. Es inquietante dar esa información y la gente no lo sabe”, consideró. “Hice ayunos intermitentes de 36 horas”, reveló
Sin embargo, también hizo hincapié en que esta práctica no es recomendable para todos y debe realizarse bajo supervisión médica. “Esto me funcionó a mí pero no es recomendable para todo el mundo”, aclaró.
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que consiste en reducir el número de comidas diarias. En este sentido, se concentra la ingesta de alimentos en un periodo específico del día y dejando largos intervalos sin comer.
Una de las variantes más populares es el método 8 por 16, donde se come durante 8 horas y se ayuna durante 16 horas. Sin embargo, esta dieta no es apropiada para todas las personas y puede no ser seguro para aquellos que tienen ciertas condiciones médicas.
Como cada cuerpo es diferente, antes de embarcarse en cualquier cambio importante en la dieta, es fundamental consultar a un profesional de la salud.
Fuente 0291 y 100